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노년의 성생활: 미치는 영향 팁 (2/2) 노년의 성생활: 건강한 방법과 즐기는 팁 (중장년 행복연구가의 심층 탐구) 중장년 행복연구가입니다 지난 번에는 노년의 성생활에 대한 일반적인 개요를 다뤘죠. 오늘은 좀 더 실질적인 방법과 팁에 대해 알아보도록 할게요. "노년의 성생활, 어떻게 더 즐길 수 있을까?" 이 질문에 대한 답을 찾아봅시다. 노년의 성생활, 새로운 접근 방식 필요 노년기에 접어들면서 신체적, 정신적 변화가 불가피합니다. 이런 변화를 인정하고 새로운 접근 방식을 모색하는 것이 중요해요. 예를 들어, 성관계의 질보다는 양에 중점을 두는 것이 중요합니다. 횟수나 지속 시간에 연연하기보다는 서로의 감정과 친밀감을 중시하는 것이죠. 함께 보실 내용 노년의 즐거움: 성생활 삶의 활력소 (1/2) 노년의 즐거움: 성생활, 건강, 그리고 삶의 ..
노년의 즐거움: 성생활 삶의 활력소 (1/2) 노년의 즐거움: 성생활, 건강, 그리고 삶의 활력소 (중장년 행복연구가의 시선으로) 바로 내용보시겠습니다. 노년의 즐거움: 성생활 중장년 행복연구가입니다 오늘은 노년의 성생활에 대한 흥미로운 이야기를 준비했는데요, 걱정 마세요. 저는 노년의 성생활을 이야기할 때도 유머 감각을 잃지 않습니다. 예를 들어, 70대 성생활의 비밀? 바로 '러브 라이프'를 글자 그대로 즐기는 것이죠 이제부터 우리 함께, 나이가 들어도 변치 않는 삶의 즐거움에 대해 알아볼까요? 노년의 성생활, 이제는 자연스러운 일상의 일부 얼마 전까지만 해도 노년의 성생활에 대해 언급하는 것조차 민망한 주제였죠. 하지만 이제는 상황이 많이 달라졌어요. 노년기에도 성생활을 즐기는 것이 전혀 이상하지 않은 일이 되었습니다. 실제로 보건복지부의 조사..
실제 60대, 신체나이 20대 유지하는법 중장년 행복연구가 다시 만났습니다! '움직이지 않으면 노화가 가속된다'는 사실, 기억하시나요? 이번 포스팅에서는 활기찬 노년을 위한 실천 가능한 활동들을 소개하려 합니다. 일상 속에서 작은 변화를 통해 큰 건강의 이익을 얻을 수 있습니다. 실제나이 60대, 신체나이 20대 비결 먼저 보실 내용. 1탄 : 실제나이 60대, 신체나이 20대 젊어지는법 실제나이 60대, 신체나이 20대 젊어지는법 중장년 행복연구가입니다! 마음이 늙으면 몸이 늙게 되고, 몸이 늙게 되면 마음이 늙게 됩니다. 뇌가 늙어지면 사람이 늙게되고, 움직이지 않으면 뇌가 늙습니다. 신체나이 20대로 젊어지는 법 onlineaje.tisorry.kr 균형감 테스트와 체어 스커트: 신체 나이의 척도 신체 나이를 파악하는 방법 중 하나는 균형..
실제나이 60대, 신체나이 20대 젊어지는법 중장년 행복연구가입니다! 마음이 늙으면 몸이 늙게 되고, 몸이 늙게 되면 마음이 늙게 됩니다. 뇌가 늙어지면 사람이 늙게되고, 움직이지 않으면 뇌가 늙습니다. 신체나이 20대로 젊어지는 법 코알라 이야기로 시작해볼까요? 귀엽고 느리게 움직이는 코알라가 우리와 무슨 관련이 있을까요? 사실 코알라의 뇌는 생활방식에 적응하며 퇴화했습니다. 이는 우리 인간에게도 중요한 교훈을 줍니다: 움직임의 부족은 신체와 정신에 큰 영향을 미칩니다. 그러니 자, 이제부터 우리도 적극적으로 움직여보아요! 신체 나이 측정: 체어 스커트와 균형 감 테스트 신체 나이를 알아보는 첫 번째 방법은 '체어 스커트'입니다. 의자에 앉았다 일어나는 동작을 30초 동안 몇 번 할 수 있는지 측정해보세요. 남성은 25회면 50대, 여성은 25회..